منتديات أحلى استايل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عام وتقنى ودعم
 
دخولدخول  التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  
 

 حركات اليد الدفاعية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
OmAr71
Member
Member
OmAr71


سجل فى : 01/12/2008

المساهمات : 8261
التقييم : 21
من ..
ذكر
اعمل ..
احب ..

حركات اليد الدفاعية Empty
28062009
مُساهمةحركات اليد الدفاعية

حركات اليد الدفاعية
الدفاع عن هجوم الخصم:
في الحقيقة الدفاع عن الهجوم نظريا ًهو أكثر تعقيداً مما يبدو من أول
نظرة. ففي البداية يجب على المدافع أن يـُـقدر طبيعة وقوة واتجاه هجمة
الخصم قبل أن يبدأ بالهجوم فيبادره بالدفاع . وكما أن حركة المدافع يجب أن
تحول هجوم الخصم إلى صالحه .
والآن يمكننا أن نقسم طرق تأدية الحركات الدفاعية كما يلي :

1 - الدفاع بدون حركة دفاعية . وذلك بتجنب الهجوم وتحاشي الاحتكاك مع الخصم

2 - الدفاع بدون الهجوم . وهذا يُعتبر من أبسط طرق الدفاع ، حيث يتم صد هجوم الخصم دون توجيه أي رد هجومي

3 - الدفاع لامتصاص الهجوم.وهذا النوع من الدفاع عند الدفاع عن هجوم سريع ومتكرر. فالمدافع يحاول عمل الدفاع متبوعاً بدفاع

4 - الدفاع متبوعاً بهجوم . وهو أشهر أنواع الدفاع وهنا يُتبع المدافع حركته الدفاعية بهجوم مضاد

5 - الدفاع بالهجوم. وذلك بأن يصد المدافع الهجوم بهجوم . كأن يصد اللكمة الموجهة للوجه بكسر أو خلع الكتف

6 - الدفاع للهجوم . فالمدافع يقوم بحركته الدفاعية وذلك لصد هجوم متوقع ليؤمن حركته الهجومية

7 - الدفاع قبل الهجوم . وذلك بإخماد هجوم الخصم وهو في مهده

8 - الدفاع بإخلال توازن الخصم. حيث أن المهاجم لن يستطيع إكمال هجومه.
فمثلاً لو كان الخصم مهاجم بلكمة موجهة للصدر فإن قيام المدافع بحركة كنس
القدم سوف يؤدي إلى سقوط الخصم وتضييع هجومه


عوامل الحركة الدفاعية الصحيحة :

1 - تغيير اتجاه حركة هجوم الخصم

2 - لف الساعد في الوقت المناسب

3 - لف الجزء العلوي من الجسم والوسط

4 - وضع المرفق لليد التي تقوم بالدفاع

5 - إيقاف الحركة الدفاعية في المكان المناسب

6 - التوقيت المناسب

گدان براي أو Gedan barai (الدفاع المنخفض بالساعد) :
للدفاع عن هجوم موجه الى وسط وأسفل الجسم .وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون
وقبضة اليد مغلقة بالقرب من الأذن المعاكسة لجهة اليد المنفذة ومن ثًم
تطلق اليد من الأعلى الى الأسفل لتستقر عند ارتفاع شبر تقريباً من الركبة.
غالباً ما تستخدم للدفاع عن الركلات وبخاصة شودان مواشي گيري .تلتقي يد المدافع مع رجل المهاجم في منطقة الساعد القريبة من الرسغ.

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد:

1 - وضع الساعد مرتفع جداً من وفق الركبة.مما يؤدي إلى دخول رجل الخصم الى بطن المدافع.

2 - استقامة العضد والذراع الى الحد الأقصى.وهذا يؤدي الى إجهاد المرفق.فيجب ثني اليد قليل حتى يسهل امتصاص الهجوم.

3 - عدم لف الساعد.مما لا يساعد على امتصاص قوة الهجوم.

4 - عدم خروج اليد في الوقت المناسب.

5 - عدم خروج اليد من المكان المناسب.مما يضعف قوة الصد.

6 - عدم لف الجزء العلوي من الجسم والحوض.إذ يجب مواجهة الخصم بطريقة
جانبية، وليس توجيه الصدر الى الخصم فذلك يفتح ثغرة تمكن الخصم من الرد.
بالإضافة إلى أن مواجهة الخصم بطريقة جانبية تسهل وتقوي من الرد بهجوم.

سوتو أوكي (الدفاع من الخارج للداخل):
للدفاع عن هجوم موجه الى الصدر أو الرأس.وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون
وقبضة اليد مغلقة بالقرب من الأذن لجهة اليد المنفذة ومن ثًم تطلق اليد
الى الداخل لتستقر أمام الوجه تقريباً

يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية السوتو أوكي :

1 - عند بداية الحركة تكون القبضة مغلقة بالقرب من الاذن بمقدار قبضة تقريباً.
2 - يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون ظهر القبضة الى الأمام في أخر الحركة.
3 - إذا كانت الحركة من وضع زينكوسوداتشي فيجب لف الوسط بحيث يواجه المدافع الخصم من جانبه.
4 - وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.
5 - وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة تقريباً.

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد:

1 - عدم لف الساعد في الوقت المناسب.مما يعرض المدافع إلى خطر كسر عظمة الساعد.

2 - إلصاق العضد بالجسم.مما يؤدي إلى تضيق الحركة وعدم فعاليتها.
عدم لف الساعد.مما لا يساعد على امتصاص قوة الهجوم.

3 - إخراج اليد في توقيت غير صحيح.

4 - خروج اليد ليس من المكان المناسب.مما يضعف قوة الصد.

5 - عدم لف الجزء العلوي من الجسم والحوض.إذ يجب مواجهة الخصم بطريقة
جانبية، وليس توجيه الصدر الى الخصم فذلك يفتح ثغرة تمكن الخصم من الرد.
بالإضافة إلى أن مواجهة الخصم بطريقة جانبية تسهل وتقوي من الرد بهجوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

حركات اليد الدفاعية :: تعاليق

Mr-MiDo
رد: حركات اليد الدفاعية
مُساهمة الجمعة 17 يوليو 2009, 7:57 pm من طرف Mr-MiDo
شكراا يا مصرى
على الموضوع
Sleep
Anonymous
رد: حركات اليد الدفاعية
مُساهمة الثلاثاء 22 سبتمبر 2009, 12:01 pm من طرف زائر
شكرا يا عمر على الموضوع حركات اليد الدفاعية 993982
 

حركات اليد الدفاعية

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» *:*:*:*:* حركات لاإراديه ..لها معاني نفسيه *:*:*:*:*
» الفيفا يحذر من الأخطاء الدفاعية لـ الفراعنة
» تعلم فن ظلال اليد مع روح الابدااع
» تشاجر أصابع اليد < قصة حلوة كتير >
» حركات تقهر الشباب....للبنات فقط ههههههه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلى استايل :: استراحه اعضاء احلى ستايل :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظه لاكاديميه  احلى ستايل©ahlastylDigit@lالاعلى |الرئيسيه |قوانين المنتدى | احصائيات | احلى منتدى